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すぐに効果の出る口臭対策!たった5分で口臭を消す即効改善方法

5分で口臭を消す即効改善方法
口臭の根本改善はもちろん大切だけど、とにかく今だけでも口臭をケアしたい。5分後には口の臭いを消し去りたい。そんな状況って一度や二度くらい誰にでもあるのではないでしょうか?
上司との面談、恋人とのデート、取引先との商談などなど、1時間だけでも良いから今すぐに口臭を無くす魔法が欲しい。今回はそんな口臭の即効ケアについてまとめてみました。

口臭の原因は大きく3つ




そもそも、口臭には必ず原因があります。その原因は必ずしもひとつではなく、様々な要因が関わっているケースが多いです。そして、当然その要因によって取るべき対策方法は違ってきます。
まずは、口臭の原因について整理してみましょう。口臭の原因は大きく分けて下記の3つに分類されます。


原因1:ドライマウス




乾いた唾液の臭いを嗅いだ事はありますか?一度でも嗅いだ事のある人なら、あの何とも言えない嫌な臭いを思い出せる事でしょう。つまり、(口の中の)乾燥と口臭の関係は非常に深いのです。

唾液の分泌量が減り口の中が乾燥すると、口臭の威力が倍増します。昨今、食生活の変化などの影響から、咀嚼回数の減少、唾液分泌量の減少が進み、ドライマウスの若者が増えていると言われています。

口腔内が乾燥すれば、細菌は活性化しどんどん増殖します。口臭の原因の多くはこの口腔内細菌によるもの。口の中が乾燥する事で臭いの元である細菌が増え、結果的に嫌な口臭を放出する事に繋がるのです。

原因2:口の中の細菌




前述の通り、口臭の原因の多くは口腔内の細菌が要因になっています。歯と歯の間や舌の上、歯肉ポケットなどなど、口の中には細菌が住みやすい場所がたくさんあります。

日々の歯磨きで除去できる歯垢は、全体の6割と言われています。しっかりと歯磨きをしている人でもこの数値なのですから、いかに口の中が雑菌だらけかが分かると思います。逆に、この細菌を除去する事が口臭抑制のもっとも重要なポイントだという事です。

原因3:内臓疾患




口臭の原因としてもっとも厄介なのが、内臓が原因のケースです。こちらは改善に時間がかかりますし、歯医者でどうこう出来るものでもありません。内科を受診し、原因となっている内臓疾患をきちんと治療し治癒させる事が必要になります。

このケースの場合は、胃や腸が原因の場合が多く、消化や排せつ機能の低下により体内にガスが溜まり、それが血液に溶け込み全身を巡り、結果として口から放出され口臭になります。

5分で口臭を消す6つの方法(原因別)


それでは、上記のような口臭に対しての対策方法をドライマウス、細菌、内臓疾患と原因別でまとめてみましょう。

ドライマウスが原因の口臭対策


まずはドライマウス、つまり口の中が乾燥してしまっている事で口臭が発生してしまっている場合から。これはとにかく口の中に潤いを取り戻し、乾燥を防ぐ事です。口の中に水分で満たす事で唾液の分泌を促し、唾液の殺菌作用により口の中の細菌を抑制します。


改善方法:うがいで口臭を消す




もっとも手軽な方法として、うがいをする事が考えられます。うがいをする事で口の中の食べ残しや細菌を洗い流す直接的な効果が見込めますし、喫煙者の場合は口の中にこびりついたタールの洗浄効果も。

また、口の中が潤う事で唾液が増え口腔内細菌を殺菌する効果も引き出せます。もっとも初歩的で基本的な対策ですが、その効果はなかなかあなどれません。口臭をすぐに消したいのであれば、なにはともあれまずは「うがい」をおこないましょう。

改善方法:ガムで口臭を消す




口の中の潤いを取り戻す方法としては、ガムを噛む事も効果的です。唾液の分泌が増えれば口の中の水分量は増えます。そして、唾液の分泌を増やす為には咀嚼(そしゃく)、つまり何かを噛む動作が効率的と言えます。

ガムを噛む事で唾液の分泌を促し、口の中の殺菌効果を高め口臭を消す。さらに、ガムには口をすっきりさせ、ミントなどの爽やかで良い匂いを発するマスキング効果も見込めます。歯磨きガムなどもありますので、口臭ケアとしては非常に即効性の高い対策と言えるでしょう。

細菌が原因の口臭対策




お次は口腔内の細菌が原因の場合。口臭で悩むほとんどの方はこのケースに当てはまると思います。このケースの場合はとにかく口の中を綺麗にする事。口の中の細菌を洗い流し殺菌する事がもっとも効率的な即効ケアと言えるでしょう。


改善方法:歯磨きで口臭を消す




場所や状況にもよりますが、やはりもっとも効果的なのは歯磨きです。きちんと歯磨き粉を使って丁寧にブラッシングする事で6割程度の歯垢除去が出来ます。また、舌の上の舌苔を掃除する事でその効率は大きく跳ね上がります。

歯間ブラシなどを使って、歯の間のゴミまできちんと掻き出す事が出来ればなお良し。これで数時間程度は口臭を消し去る事が出来ると思います。特に事前に食事や喫煙をしていた場合は、食べ残しやタール臭などが口の中に残っている場合が多いです。きちんと歯磨きをおこない、匂いの元を除去しておきましょう。

改善方法:マウスウォッシュで口臭を消す




近くにトイレや洗面所がなく、歯磨きすら出来ないような状況の場合は、マウスウォッシュで対応する方法もあります。マウスウォッシュに含まれる殺菌成分で口の中の細菌を減らす事が出来ます。

また、商品によってはマウスウォッシュ自体に匂いが付いているものもあり、軽い口臭であればマウスウォッシュの香りによるマスキング効果で、口臭をかき消してくれます。長時間は持ちませんが、短時間の口臭抑制であれば手軽に出来る対策として非常におすすめです。

改善方法:緑茶で口臭を消す




緑茶はカテキンを多く含み、カテキンには高い消臭効果があります。カテキンの消臭効果に加え、前述のようなドライマウスの改善効果もあります。近くにトレイも洗面所もないけど自動販売機はある。そんな場合は迷うことなく緑茶を購入して一気に飲み干しましょう。

改善方法:タブレットで口臭を消す


そして最後の方法がタブレット。ガムと同じく唾液分泌促進や臭いのマスキング効果が見込める上に、ガムのように捨てる場所を考えなくて済みます。5分で口臭を消したいほど急いでいる場合は、ある程度噛み続けなくてはいけないガムよりも手軽と言えるかもしれません。

また、タブレットに含まれる成分の中には口腔内の殺菌効果が見込める商品もあります。さらに、乳酸菌などを含む商品であれば、胃腸を整える効果まで期待できます。つまり、今回上げた口臭の原因のほとんどをカバーしてくれる可能性があるわけです。手軽さと効果を考えると即効ケアという観点からはもっともおすすめの方法と言えるでしょう。

まとめ




というわけで、5分で口臭を消す方法を、その原因別にいくつかまとめてみましたがいかがでしたでしょうか?

ガムやタブレットはもちろん、歯磨きやマウスウォッシュもすべて、事前に用意しておく必要があります。まあ、コンビニなどで手軽に手に入るものばかりなので、もし用意していなくても対応がは可能ですが。

いずれにしても、口臭の即効ケアでその場は回避できたとしても、やはり大切なのは根本解決。その場をしのいだ後は、きちんとしたオーラルケアを心がけ、場合によっては医療機関の受診なども含めてきちんと対応していきましょう。
口臭 改善 即効 2017年10月18日
記:女性(20代)
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コメント
タブレットは常に持ち歩いて商談前には必ず食べるようにしてます。口臭が原因で失敗はしたくないので。
営業マンですが(2017年10月18日)
短時間でも口臭を消したい時はありますが、この記事で紹介してる対応があまりにも普通すぎてびっくり(笑)
(2017年10月23日)
2時間だけ完全に口臭を消してくれる魔法の薬でもあればバカ売れすると思う
まじで(2017年10月28日)
昔はあほみたいにマウスウォッシュ使ってたけど最近はサボっちゃってる。せめタブレットでも携帯しようかな
そういえば(2017年11月05日)
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