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酒臭い息・口臭は最悪!アルコールが原因の口臭対策・原因・予防

お酒・アルコールが原因の口臭対策・原因・予防
仕事終わりのビールで乾杯、最高ですよね。女性だけで集まってワインを飲みながら遠慮なく愚痴を言い合う女子会、楽しいですよね。

お酒(アルコール)はストレスを発散させてくれますし、人生をより豊かにしてくれるものだと思います。もちろん、飲みすぎなければですが。

日本人の飲酒頻度




仕事帰りに同僚と、家に帰って晩酌で、色々な形があると思いますが、みなさんはどのくらいの頻度でお酒を飲んでいますか?

以下のデータは、マイボイスコム株式会社にておこなわれた「お酒の飲用頻度」についての調査結果になります。



全体的に、だんだん飲酒頻度は下がってきているものの、それでも週に1度以上飲む人は半数を超えています。

世の中の半数以上の人たちが毎週飲酒しているわけですから、電車のホームの酔っ払いや二日酔いに苦しむ同僚の姿を良く目にするのも当然と言えるかもしれません。

しかし、お酒やアルコールには、二日酔いにも勝るとも劣らない大きな「注意事項」があります。それは「口臭」です。

お酒(アルコール)で口臭は臭くなる?




二日酔いのおじさんの口臭って嗅いだことありますか?まあ臭いです。酒臭いだけならまだしも、なんだか分からない異臭・悪臭が漂っている事が多くありませんか?

そう、お酒(アルコール)で口臭は臭くなります。勘違いしないで欲しいのは、お酒で口が臭くなるのはおじさんに限った話ではなりません。当然、若者だって臭くなります。

ちなみに男も女も関係ありません。どんなに綺麗な女性であろうが、前日にお酒を飲み適切な対応をおこなわなければ、飲酒直後はもちろん、次の日の朝にだって臭いは残ります。

だからこそ、お酒を飲んだ後の口臭ケアはとても大切なのです。今回はそんなお酒(アルコール)による口臭の原因や対策・予防法についてまとめてみます。

お酒(アルコール)の口臭ってどんな臭い?


さて、お酒(アルコール)による口臭って一体どんな臭いなのでしょうか?

二日酔いの上司から漂うほのかなお酒の臭い。そんなものはまだ可愛いものです。飲みすぎた翌日に発生する「ドブ」や「雑巾」のような口臭。嗅いだことはありませんか?

また、飲みすぎによる肝臓の機能低下から、「ねずみ臭」と呼ばれる臭いが発生する事もあります。人によって表現は異なりますが、多くはにんにくのような臭い、卵の腐ったような臭いなどと言われる事が多いです。

お酒(アルコール)による口臭の原因




では、お酒(アルコール)による口臭の原因とは一体なんなのでしょうか?

これにはいくつかの可能性が考えられ、まずは代表的なものを3つほど上げさせて頂きます。


唾液分泌量の減少による口臭


お酒を飲むとトイレに行きたくなりますよね?人によっては5分に一度くらいのペースでトイレに立つ人も珍しくありません。これは、お酒に利尿作用を促進する成分が含まれているからです。

体内から大量の尿を排出すると、当然体の中の水分が足りなくなります。これは口腔内にも影響を及ぼし、何度もトイレに行くと、だんだん口の中がカラカラに乾いてきます。

口腔内が乾燥すると、唾液分泌量が大幅に低下し、口の中の細菌を抑える働きが弱まってしまいます。その細菌からあのいやな口臭が発生してしまうのです。

アセトアルデヒドによる口臭


アルコールによる口臭でもっとも影響が大きいのが、アルコールを尿に分解する際に発生するアセトアルデヒドという物質。

通常であれば、アセトアルデヒドは肝臓によって酢酸に分解され、尿となります。しかし、分解出来るキャパを越えてアルコールを摂取してしまうと、肝臓での分解が間に合わなくなります。

すると、分解出来なかったアセトアルデヒドはそのまま血液に吸収され、全身に運ばれて行きます。血流にのり肺まで運ばれたアセトアルデヒドは、呼気となり口臭として排出される事になります。

肝臓の機能低下による口臭


こちらは、長期的に大量のアルコールを摂取し続け、肝機能が壊れてしまった場合のケースです。

前述の通り、肝臓はアルコール成分を尿に分解する働きを持っています。しかし、肝機能の低下によりこの分解作用が弱まってしまうと、先ほどと同じくアセトアルデヒドの分解が出来ず、血中に溶けた成分が口臭に変わります。

そんなにお酒の量を飲んでいなかったとしても、そもそも肝臓の分解能力が弱まっていれば、その分口臭発生の確率は上がります。


お酒(アルコール)による口臭を治す方法


お酒(アルコール)による口臭の原因はご理解頂けたかと思いますが、ではどうしたらこの口臭発生を防ぐ事が出来るのでしょうか?

ここでは、お酒を飲む前の予防法と、飲んだ後の対処法について説明させて頂きます。


お酒(アルコール)を飲む前の予防法


まずは、お酒を飲む前の予防方法から。お酒を体に入れる前に事前準備をしておく事で、飲んだ後の口臭を抑制する事が出来ます。

豆腐や豆乳を摂取しておく




お酒を飲む前に豆腐や豆乳のような、良質なたんぱく質を摂取しておくとアルコールを分解しやすくなります。

アルコールによる口臭のポイントは、アセトアルデヒドの分解です。この成分を分解しやすくしておく事で、口臭の発生を抑制する事が出来ます。

口臭ケアサプリメントを摂取しておく




また、アミノ酸やウコンなどのサプリメントや、アセトアルデヒドを分解できるドリンクなどを事前に飲んでおくのも良いでしょう。口臭だけでなく、二日酔いの予防にもなりますので一石二鳥と言えます。

臭いの強い食べ物は頼まない




予防法と言えるかどうかは微妙ですが・・・、ニンニクやニラのように、明らかに臭いの強い食べ物は頼まない様に心がけましょう。

アルコールによる口臭だけでも厄介なのに、さらにニンニク臭など別の強い悪臭が混じる事で、この世のものとは思えないほどの強烈な悪臭が出来上がります。

美味しいのは分かりますが、出来るだけ臭いの強いメニューは避けるようにしましょう。



お酒(アルコール)を飲んだ後の対策


お次は、お酒を飲んでいる最中、もしくは飲み終えた後の対策についてです。

氷を口に入れる




口臭や体臭は、体温が上がるときつくなり、体温が下がると少し収まります。夏場の口臭・体臭ほど迷惑なものはありません。

そこで、飲んでる最中に定期的に氷を口に入れ、口腔内の温度を冷やす事で、多少は口臭の放出を抑える事が出来ます。

銀製の食器を舐める




銀製のものを舐める事で、揮発性硫黄化合物が銀と反応し、別の物質に変化させてくれます。この揮発性硫黄化合物が口臭の原因となりますので、口臭予防に繋がります。

りんごジュースを飲む




お酒を飲みながら、時々リンゴジュースを飲みましょう。リンゴには口臭の原因となるメチルメルカプタンを抑制する作用があります。頼む際には必ず100%のリンゴジュースを選ぶようにしましょう。

また、緑茶にも口臭改善効果がありますので、リンゴジュースが無ければ緑茶を積極的に飲むようにしましょう。

歯磨き・うがい




女性は特に歯ブラシセットを持ち歩いている方も多いと思います。飲み終わったあとにすぐ歯磨き・うがいをする事で、口の中を冷やす効果はもちろん、口腔内の汚れも除去できます。

なお、お店のトイレで歯磨きする事に抵抗があるという方は、歯磨きガムや口臭タブレットなどで代用する事も出来ます。


まとめ




というわけで、お酒(アルコール)による口臭について、その原因、飲む前の予防法、飲んだ後の対処法をまとめてみましたがいかがでしたでしょうか?

もちろん、お酒を飲まない事が何よりの予防法と言えますが、この世知辛い世の中で生きている限り、お酒無しの人生というのもなかなか受け入れがたいと思います。

お酒の量はほどほどにセーブしつつ、上記のような対策をきちんと取る事で、お酒による口臭はだいぶ抑制する事が出来ます。

飲み会の翌日に周りから「酒臭い」などと言われないよう、たとえどんなに酔っぱらっていても「口臭ケア」だけは忘れないようにしましょう。
口臭 原因 アルコール 2017年07月06日
記:男性(30代)
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コメント
耳が痛い。お酒をまったく飲まないってのは無理だろうから、飲んだ後のエチケットはしっかりしないとね。
お酒大好き(2017年09月08日)
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