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今すぐに口臭を消したい!口臭対策・改善におすすめのガムBEST10

口臭対策・改善におすすめのガム
日本人の7割が持っていると言われている口臭。その臭いはアンモニアのような臭い、排泄物のような臭いなど様々ですが、いずれにしても人に喜ばれる臭いでないことは確かです。

だからこそ、みな日々の歯磨きに気を使い、歯間ブラシ、舌磨き、マウスウォッシュなども活用しながら、必死に口臭ケアをおこなうわけです。

しかし、それでもやはり口臭を100%消す事は難しく、職場・学校などで口臭被害に遭う方は後を絶ちません。

緊張がさらに口臭の力を増幅させる




それが、失敗できない大切な商談や大好きな相手との初デートだったらどうでしょうか?

ただでさえイヤな臭いを放ち続ける口臭は、緊張によって口腔内を乾かし、より強烈な臭いに進化をとげ、その殺傷能力はマックスまで引き上げられるわけです。

結果、口臭が原因で想定外の結末を迎え、あとに残るのは後悔ばかり・・・なんて事になりかねません。

口臭は時間が経つと強くなる


私は毎日歯磨きもしているし、フロスも使ってるし、舌磨きもしているから大丈夫。

そんなあなたに見て頂きたいデータがあります。こちらは、口臭が強くなる時間帯をグラフ化した調査データです。



確かに歯磨きをおこなった直後は、口臭の原因となるメチルメルカプタン濃度はゼロに近づいています。

しかし、そこから時間経過とともに口臭濃度は右肩上がりに増え、再度歯磨きをおこなうまで増加し続けています。

つまり、定期的な歯磨きで一時的に口臭をリセットする事は出来ても、一日中口臭を消し続ける事は難しいのです。

口臭の一時的改善


口臭改善を考えた時、目的は大きく2つに分けられます。

ひとつは「根本的改善」。口臭の元となる原因を究明し、体から出る口臭の原因を取り除く、改善するアプローチです。

もうひとつは「一時的改善」。こちらは先ほどの「ここぞという時」「大切な場面」に、一瞬だけでも口臭を消し去りたい。そんな時に必要なアプローチでしょう。

基本的には前者の対策をきちんとおこないつつ、その上で後者の対応も用意しておく。それが人としてのエチケット、マナーだと思います。

今回は、後者である「口臭の一時的改善」をテーマに、その方法や効果についてまとめてみたいと思います。

デート前の口臭対策(女性)


まずは、こちらの調査結果をご覧ください。デート前の女性がおこなっている口臭対策についてのデータとなります。



1位はやはり「歯磨き」。これから大好きな相手と会って楽しく会話し、場合によってはキス、それ以上に発展するかもしれません。デートに出かける前に歯を磨かない人はまずいないでしょう。

そして、およそ半数の女性がおこなっているのが「ガム」を噛む事。一時的ではありますが、もっとも手軽で場所を選ばず、さらに即効性を期待できる対策と言えます。

ガムによる口臭ケアのメリット・デメリット




ここであらためて、ガムによる口臭改善のメリット・デメリットについて整理してみましょう。


メリット1:手軽さ


やはり、鞄から出してすぐに口に放り込める手軽さは、何よりのメリットでしょう。即効性を求める口臭改善の場合、時と場所を選んでいる余裕などありません。いかに早くいかに手軽におこなえるかどうか、これは非常に重要なポイントとなります。

メリット2:携帯性


そして携帯性、つまり「持ち歩きやすさ」です。いつどこで必要になるか分かりませんから、常に携帯し続けている必要があります。ガムであれば鞄にもポケットにも入れられる大きさですし、最悪忘れてしまっても近くのコンビニでさっと購入する事が出来ます。

メリット3:場所や時間に縛られない


こちらも重要ですね。もちろん会議中やキスの最中にガムをくちゃくちゃ噛んでいるなどは論外ですが、直前に5分程度ガムを噛むだけでも十分効果はあります。必要になった時にどんな状況でもすぐに対応できる事、これもまた大きなメリットと言えるでしょう。

メリット4:値段が安い


忘れがちですが、やはり「値段」も無視できません。高価なケア用品や機械では二の足を踏んでしまう方も多いでしょう。その点ガムであれば高くても数百円。そこまで悩むことなく購入する事が出来ますし、自分に合ったガムを見つけるまで色々と試す事も出来ます。

メリット5:即効性


そしてやはり何よりのメリットは「即効性」、口臭ケア効果が出るまでの時間です。ガムを噛んで1時間後に効果が出てきても遅いです。噛んですぐに効果が出せる事、このメリットが無ければガムでの口臭ケアの意味などほとんどありません。

デメリット:効果時間


もちろん、良い事ばかりではありません。即効性が高い分、効果の持続力には問題が残ります。噛み始めてからしばらくは口臭を抑える事が出来ますが、ガムを吐き出してしまえばすぐにもとに戻ります。

そもそもガムを噛む事でおこなう口臭ケアは、あくまで一時的な改善にしかなりません。前述の通り、根本的改善の対策は別途おこないましょう。


口臭に効くガム選びの3つのポイント


さて、すぐに口臭を消したい場合に活用する「ガム」ですが、一体どのようなガムを選べば良いのでしょうか?

世の中にはたくさんの種類のガムがあります。その中からどのような点を重視して選べば良いのか、3つのポイントを紹介します。


ポイント1:ミント系・柑橘系




ほとんどのガムには香料が含まれており、様々な味・香りが付いています。香料によるマスキング効果で口臭を抑えるのであれば、当然香りの強いものの方が良いでしょう。

また、中でもミント系や柑橘系は周りに爽やかな印象を与えます。あまりに甘ったるい匂いですと、その臭い自体に嫌悪感を感じる人も多いので、出来るだけ爽やかな香りのミント系・柑橘系を選ぶと良いでしょう。

ポイント2:消臭成分配合




さらに、ガムの中には「クロロフィル」や「ポリフェノール」「フラボノイド」といった、消臭効果を持つ成分が配合された商品がいくつもあります。

上記の香りによるマスキング効果に加え、ガム自体が消臭をおこなうものであれば、さらに口臭の抑制効果は高まります。成分表を見て、上記成分が入っているものを積極的に選ぶようにしましょう。

ポイント3:持続力は気にしない?


先ほど、デメリットとしても記載しましたが、ガムによる口臭対策は基本的に持続量が弱いです。ガムを噛んでいてもすぐに味がしなくなってしまう。誰でも一度くらいはそんな経験をされた事があるのではないでしょうか?

しかし、そもそも目的は口臭の一時的な即効改善であり、しかも改善したいタイミングや場所ではガムを噛んでいられない事が多いです。ですので、今回のケースにおいては、あまり持続力を求める必要は無いと考えます。

ただ、中期的な改善として捉えると、ガムを噛む行為は唾液分泌を促しますのでドライマウスの防止に繋がります。また、唾液は殺菌力もありますので口腔内の細菌を減らす効果も見込めるでしょう。「今すぐに」という点を抜けば、重要な指標ともいえます。


口臭改善におすすめのガムBEST10




以上のポイントを鑑み、私が口臭ケアにおすすめする「ガム」をランキング形式で10点選び、紹介させて頂きます。

私見での感想・感覚で選ばせて頂いておりますので、あくまで参考程度にご覧になって頂ければ幸いです。


10位:ブレスコントロールガム ほんのり青リンゴ味


価格 :\2052(90粒)

コスパ:★☆☆☆☆
即効性:★★★☆☆
持続力:★★★☆☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★☆☆☆

固めのガムで、咀嚼力をサポートし、唾液分泌を強める効果もあるようです。味は刺激の少な目な爽やかな青りんご味。リンゴポリフェノールが配合されているので消臭効果も期待できます。また、噛み終わった後に舌の上でガムをしばらく転がし続ける事で、舌表面に付着した舌苔の除去もおこなえます。

9位:クロレッツXP グリーンライムミント


価格 :\998(150g)

コスパ:★★★☆☆
即効性:★★☆☆☆
持続力:★★★★☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★☆☆☆

クロレッツ初のフルーツミント味です。刺激よりフルーツ系の爽やかさ重視の方にはお薦め。味がかなり長続きするので長時間噛んでいる事が出来ます。唾液分泌によるドライマウス防止にもよさげですね。中期的な口臭改善にマッチしたガムだと思います。

8位:キシリトールガム アップルミント


価格 :\1297(90粒)

コスパ:★★☆☆☆
即効性:★★★★☆
持続力:★★☆☆☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★★☆☆

甘味料としてキシリトールを100%使用しており2倍の固さで咀嚼力を鍛えられます。また、再石灰化増強成分を多めに配合しているようで、口腔内の健康維持にも役立つガムです。味の持続力はありませんが、即効性を求めるのであればOK。少し価格がお高めなのがネックでしょうか。

7位:ACUO クリアブルーミント


価格 :\821(140g)

コスパ:★★★★☆
即効性:★★☆☆☆
持続力:★★★★★
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★☆☆☆

こちらは、清涼感とすっきり爽やかな後味が抜群です。息も気分もリフレッシュ出来ます。また、噛んでいる間の味もかなり長持ちしますので、値段も含めてコスパは抜群。ミントの刺激ばかりでなく爽やかな甘みもグッドです。きっと女性も好きな味だと思いますよ。

6位:ポスカ・エフ ペパーミント


価格 :\677(100g)

コスパ:★★★☆☆
即効性:★★★☆☆
持続力:★★★☆☆
携帯性:★★★☆☆
味  :★★★☆☆

ボックスタイプでなくパックタイプなので、内容量は少なめですが持ち運びには適しています。コスパ、口臭抑制効果、持続力、携帯性のバランスは一番良いかもしれません。ただ、味は割と独特で好みが分かれるかもしれません。好きな人は好きだと思いますが。

5位:リカルデント(歯科医師専用)ホワイトクリアミント


価格 :\910(150g)

コスパ:★★★☆☆
即効性:★★★★★
持続力:★★★★★
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★☆☆☆☆

歯科医院専用のリカルデントガムで、持続力、効果は最高クラスです。強いて言うなら手に入れるのが大変。コンビニはもちろん、薬局などでも見つからず、歯医者さんで直接購入するしかありません。お値段もそこまで高くないので、気になった方は是非お近くの歯医者さんに聞いてみましょう。

4位:キシリトールガム クールミント


価格 :\1298(90粒)

コスパ:★★☆☆☆
即効性:★★★★☆
持続力:★★★☆☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★★☆☆

こちらのガムも歯医者さんで取り扱っているタイプのガムです。ミントというよりソーダやラムネ系の味で、他のガムに比べると少し柔らかめです。味の持続力は低めですが、個人的には味はこれが一番好きかもしれません。値段は少しお高め設定ですね。

3位:ACUO グリーンミント


価格 :\821(140g)

コスパ:★★★★☆
即効性:★★☆☆☆
持続力:★★★★★
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★★★★

味はかなり長持ちします。また、ガムを捨てる(包む)ための紙(ポストイットのような形)が入っているのもポイントが高いです。お値段が安いのと、コンビニなどでどこでも簡単に手に入るのも嬉しいですね。

2位:クロレッツXP クリアミント


価格 :\890(150g)

コスパ:★★★★☆
即効性:★★★★☆
持続力:★★★★☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★★★☆

味の持続力も良くその後の爽快感も長く持続します。お値段も手ごろでミントのすっきり感が強めなのも良いですね。即効口臭抑制ならやっぱりクロレッツをお薦めします。メントール系のスースー感が苦手な人はやめておいた方が良いです。

1位:クロレッツXP オリジナルミント


価格 :\890(150g)

コスパ:★★★★☆
即効性:★★★★☆
持続力:★★★★☆
携帯性:★☆☆☆☆
味  :★★★★★

2位のクロレッツXPクリアミントと迷いましたが、僅差でこのオリジナルミントの方を1位にさせて頂きました。最後は味の好みです。軽めのすっとした清涼感の中にすっきりとした甘みを感じる味。リピート率高めのお薦めガムです。


口臭を消すためのガムの噛み方・コツ




すぐに口臭を消したい、そんな思いで急いでガムを噛んですぐに吐き出してしまっては効果も半減してしまいます。ここでは、口臭を消す為の効果的なガムの噛み方・コツについて説明させて頂きます。


咀嚼回数を増やす


ガムを噛む回数が増えればそれだけ唾液が分泌されます。唾液は口腔内の乾燥を防ぎ、口の中の細菌を殺菌する効果もあります。出来るだけ意識的に唾液分泌を促すように噛む事で、口臭抑制効果もより上がります。

舌の上で転がす


ガムの味がなくなってしまったらすぐに捨ててしまうのではなく、しばらく舌の上で転がしておいてください。そうする事で、舌の上に付着した舌苔(白い苔のようなもの)の除去が出来ます。舌苔の臭いが口臭の原因になっているケースも多いので、時間の許す限りコロコロさせましょう。


まとめ




以上、「ガム」を活用して、今すぐに口臭を消すための方法についてまとめてみましたがいかがでしたでしょうか?

ガムを噛む行為自体は、長期間おこなう事での効果はもちろんあると思いますが、単発では長期的な口臭改善には繋がりにくいです。

根本的な改善にはやはり、日頃からの丁寧な歯磨きやオーラルケア、歯周病治療などが必要になります。あくまで、直近1時間程度の口臭を抑える事を目的とした場合の対策として捉えて下さい。
口臭 ガム おすすめ 2017年06月19日
記:女性(40代以上)
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コメント
私は長年クロレッツを愛用してます。でも5位のリカルデントも気になるなー。今度試してみますね。
昔からクロレッツ派です(2017年09月08日)
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